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10 tägliche Gewohnheiten, die unseren Nieren schaden...

1. Nicht ausreichende Wasserzufuhr

Die nicht ausreichende Wasserzufuhr ist der wichtigste Belastungsfaktor für unsere Nieren. Wenn wir nicht genügend Wasser trinken, sinkt der Nierenblutfluss, so dass sich Toxine im Blut ansammeln.
Auf die „große“ Frage: Doktor, wie viel Wasser muss ich trinken?
Lautet die einzige Antwort: Soviel wie Du Durst hast!!

2. Langfristig volle Harnblase

Wenn unsere Blase lange voll ist, können verschiedene Komplikationen der Harnwege auftreten. Wenn wir diese Gewohnheit langfristig einnehmen, kann es zu einer Niereninsuffizienz kommen.

3. Übermäßiger Natriumkonsum

Die konsumierte Natriummenge erschwert die Arbeit unserer Nieren. Salz ist die Hauptnatriumquelle, und das meiste konsumierte Salz muss wieder ausgeschieden werden.

4. Übermäßiger Kaffeekonsum

Wenn wir Durst haben, entscheiden wir uns häufig für Erfrischungsgetränke, Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke. Koffein kann den arteriellen Blutdruck erhöhen, und erhöhter Blutdruck führt zu erhöhtem Druck auf die Nieren.

5. Übermäßige Einnahme von Schmerzmitteln

Schmerzmittel bei jedem kleinen Schmerz einzunehmen, ist eine schlechte Angewohnheit. Die meisten Schmerzmittel haben schwere Nebenwirkungen und können verschiedene Organe schädigen, z. B. Nieren und Leber.

6. Übermäßige Proteinzufuhr

Der übermäßige Verzehr von rotem Fleisch und anderen proteinhaltigen Nahrungsmitteln kann bereits „ermüdete“ Nieren zusätzlich belasten.

7. Übermäßiger Alkoholkonsum

Der übermäßige Alkoholkonsum ist eine schlechte Angewohnheit, die den Nieren schadet.

8. Rauchen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen Rauchen und Nierenleiden besteht.

9. Erkältung und Grippe ignorieren

Eine einfache Erkältung oder Grippe ignorieren, kann zu Nierenschäden führen.

10. Schlafstörungen

Im Schlaf kann sich das Gewebe unserer Organe regenerieren. Wenn wir nicht ausreichend Schlaf bekommen, wird der Regenerationsprozess unterbrochen, was vielen Organen Schaden zufügen kann.


  Freitag, 25. Mai 2018

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